반응형 비타민C효능복용법1 중년의 비타민C 복용법 : 비타민C 효능 부작용 위장부담 적당량 선택의 기준 – 나의 고려은단 비타민C 메가도스 3000mg 2000mg 1000mg 선택 요즘 부쩍 피곤하고 면역력이 떨어지는 것 같아 비타민 C 메가도스(고용량 복용)에 관심을 갖게 되어 조사해보게 되었습니다. 중년이 되니 몸이 예전 같지 않아 면역력 강화와 항산화 관리는 필수라고 생각되어 비타민C 복용을 고려했지만, 저는 위장이 예민한 편이라 고용량을 덜컥 먹기가 겁이 났습니다. 저와 같은 고민을 하시는 분들을 위해 제가 공부하고 결정한 내용을 공유해 보겠습니다.비타민 C, 중년에게 왜 필요할까?비타민 C는 강력한 항산화제로, 고용량 섭취 시 다음과 같은 이점을 기대할 수 있습니다.1) 면역력 강화: 백혈구 기능을 활성화하여 감기 초기 증상을 완화하거나 기간을 단축하는 데 도움을 줄 수 있습니다.2) 만성 피로 회복: 부신 피질 호르몬 합성을 도와 스트레스 저항력을 높이고 피로감을 줄여줍.. 2026. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
